Welcome to Resilience

Bienvenidos a resiliencia. Muchos/as de ustedes me conocen como Mer Rodríguez la bloguera de Mery Mer, pero la realidad es que ser bloguera no es mi trabajo de tiempo completo. Mi profesión es la psicología clínica. ¡Asi es! Soy doctora en psicología clínica hace aproximadamente tres años atrás.  Por un tiempo  he querido desarrollar un espacio en esta página donde pueda exponer un poco de mi conocimiento como psicóloga y que sirva de motivación e inspiración para cada uno/a de ustedes. Los que me siguen desde mis comienzos en el blog debe conocer que tenía un columna titulada 5 Minutos Para Ti (aquí el ultimo) sin embargo, era mi deseo poder desarrollar un espacio en Mery Mer donde esos 5 minutos se conviertan en estrategias de vida y reflexiones para cada uno de ustedes.

 Como primer artículo hoy quiero hablarles de lo que es resiliencia y algo de lo que encontrarán en esta sección. La Asociación Americana de la Psicología define la resiliencia como la capacidad o destreza que tiene un individuo para “adaptarse con el tiempo a las situaciones que cambian dramáticamente su vida y que aumentan su estado de tensión.” La describe a su vez como la forma de “adaptarse bien a la adversidad, a un trauma, tragedia, amenaza, o fuentes de tensión significativas, como problemas familiares o de relaciones personales, problemas serios de salud o situaciones estresantes del trabajo o financieras”. Por ejemplo una persona que experimenta una pérdida de algún familiar o divorcio y logra adaptarse a su nuevo estilo de vida de forma balanceada. Cuando hablo de balanceada me refiero a que el individuo reconoce su tristeza y sentimiento de vacío durante su proceso; pero a su vez sabe que pronto lograra salir de ella o buscara una manera saludable de adaptarse a su cambio de vida.

Me parece que todos hemos vivido situaciones donde la resiliencia ha sido la protagonista. En lo personal puedo decir que he vivido muchas experiencias donde mi compañera lo ha sido la resiliencia, por ejemplo: hospedarme para estudiar en la universidad, la pérdida de mi abuela, noticias fuertes, cambios económicos, el trabajo con pacientes de trauma, entre otras. La resiliencia no solo se ha convertido en mi aliada sino que ha sido mi vehículo de aprendizaje en momento difíciles. La resiliencia no es una pastilla que opera de forma rápida, al contrario es un proceso del desarrollo de carácter, es un proceso para vencer obstáculos, por lo que significa que vamos a vivir momentos de frustración, de dolor y hasta de desesperación.  

Mi propósito con esta sección es no solo llevarlos/as a desarrollar resiliencia en medio de los momentos difíciles, sino a su vez desarrollar resiliencia espiritual (como le llamo yo) en donde aquellos de la comunidad de fe o creyentes de Dios y/o del mundo espiritual deseen desarrollar destrezas espirituales que sean de escalón para la resiliencia. Es para mí un privilegio el servirles de inspiración para el desarrollo de una vida mucho más resiliente y de crecimiento espiritual. Si eres una persona que te encuentras viviendo en un proceso de cambio, de transiciones e inclusive en la obligación de toma de decisiones este espacio será tu aliado/a. Les hablare y les enseñare sobre el cómo cultivar relaciones saludables, manejo de las crisis y sus ventajas, de cómo aceptarnos, del establecimiento de metas, del desarrollo de una visión en nuestras vidas entre otras. Los/as invito a que hagan de esta sección parte de su diario vivir. A su vez me comprometo con cada uno/a de ustedes a dar lo mejor de mi como profesional en cada artículo publicado.  Espero les sea de gran ayuda. Muchas gracias y bienvenidos/as. Que comience la travesía.

Dra. M. Rodríguez

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Be in a inspiration to others in the midst of the process of adaptation that you are living - Dra. Meralys Rodríguez