Cuando la gente me pregunta cual es mi parte del día favorito siempre les digo "las mañana". Me considero una persona mañanera. Cuando estudiaba para mi grado doctoral en psicología me di cuenta que la mejor hora para leer, estudiar y/o escribir era en la mañana. Desde ese momento las mañanas se convirtieron sagradas para mi. Cada año intento renovar mis mañanas añadiendo nuevos hábitos que mejoren mis rutinas. Soy una fiel creyente de que debemos dedicar tiempo para relajarnos y organizar nuestro día. La realidad es que cada ves que tomo tiempo para organizarme y practicar rutinas saludables me mantienen de buen humor durante todo el día. Reconozco que no todas las mañanas tendrán el mismo comienzo, pero hacer el intento de al menos desayunar algo saludable puede hacer la diferencia. Por ende pensando en eso les ofrezco algunas ideas de como practicar hábitos saludables en sus mañanas.
Mas allá del Internet. Una de las cosas que me encanta hacer es desconectarme del celular y del Internet. Cuando me voy a dormir coloco mi celular en modo de avión y apago el "router" del Internet de la casa. Lo se! Muchas personas me cuestionan el acto de colocar mi celular en modo de avión esto porque piensan que si les ocurre algo a sus familiares no los pueden contactar en medio de una emergencia. Pero soy fiel creyente que si ocurre algo en la noche o madrugada la mejor opción es llamar a la policía (esto es una decisión muy personal). En la mañana al momento de levantarme intento mantener mi celular en modo de avión hasta que termino mi meditación y el desayuno. Desconectarse en las mañanas nos ayuda a vivir el presente.
Escoge tu atuendo la noche antes. Si eres de las/os que me siguen en las redes sociales en especial Instagram es probable que conozcas que todas las noches intento escoger mi atuendo para el próximo día, inclusive lo hago hasta cuando voy para la iglesia. Has un esfuerzo de tomar unos minutos antes de irte a dormir y escoger tu atuendo para el siguiente día, créeme es un salva vidas en la mañana. Hacer esto te librara de usar lo primero que encuentres, te veras muy bien, dormirás un poco más y evitara ese estrés de no saber que ponerse. Espero estas ideas les ayude a crear hábitos saludables para sus mañanas. Quisiera conocer que hábitos practican. Compártelos conmigo en la sección de comentarios.
XO, Mer
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